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Você percebe e entende o motivo do seu corpo responder com sintomas ansiosos em algumas situações e outras não? Entende o porquê das pessoas na mesma situação que você não sentirem a mesma ansiedade e estresse? Ou sente desgaste constante, aquela sensação de que você gastou todas as suas energias durante o dia mesmo que não tenha feito nada de tão intenso? Coloque um ponto final em tudo isso!
Posso te ajudar a ter saúde mental e a lidar melhor com os estados de ansiedade ou depressão.
Viva melhor, comendo bem!
Aliando a nutrição e a saúde mental e física, foi desenvolvido um Programa Nutricional Você EspecialMente! Com ele você também pode descobrir como se sentir melhor e a ter uma vida com qualidade e bem-estar. Você descobrirá que é possível lidar com suas emoções para que não se transformem em hábitos, como: comer por estresse, por ansiedade ou porque está deprimida.
Descubra o quanto nossa saúde mental influencia nossas emoções e sentimentos. Uma pessoa que come bem consegue administrar melhor sua saúde mental e entender que existem alimentos capazes de construir neurotransmissores e de melhorar as funções do intestino, o que é fundamental para a saúde do seu corpo, inclusive da sua mente.
Estratégias de como enfrentar a ansiedade e a depressão
Vou te mostrar estratégias de como enfrentar a ansiedade e a depressão, para que elas não prejudiquem seus hábitos alimentares e sua saúde física.
Você descobrirá que não só O QUE você come faz a diferença, mas COMO come. Assim, criarei ações para solucionar as suas maiores dificuldades.
E mais: vai aprender a fazer receitas com os alimentos que ajudam a combater os estados ansiosos ou depressivos.
Quer ainda mais segurança de que está no caminho certo?
Para maior motivação e engajamento, você receberá missões a cada semana, que servem para aumentar seu comprometimento, melhorar a saúde mental e ver os resultados chegando a cada avanço no acompanhamento.
Tudo acontecerá no seu ritmo, sem ansiedade, mas com resultados que levará para a vida toda.
Você também recebe alguns instrumentos para facilitar sua vida:
- Receitas fáceis e práticas
- Materiais de organização e planejamento alimentar
- Acesso a um aplicativo exclusivo com conteúdos
- Aconselhamento motivacional entre os encontros por videoconferência
- Um cardápio de 7 dias, com combinações e sugestões para o café da manhã, almoço e jantar
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